Kurslar

Seviyeler

Mood

Sabah Uyanışı

Kursu görüntüle →
Günaydın Nefesi

Günaydın Nefesi

8 dk · Başlangıç · Enerji Ver

Omurga Isıtma
Üye ol

Omurga Isıtma

12 dk · Başlangıç · Güçlen

Güne Hazırlık Akışı
Üye ol

Güne Hazırlık Akışı

18 dk · Başlangıç

Omurga Esnekliği
Üye ol

Omurga Esnekliği

10 dk · Başlangıç · Güçlen

Omurga Akışı

Kursu görüntüle →
Isınma ve Hizalanma

Isınma ve Hizalanma

10 dk · Orta · Enerji Ver

Akış Bölüm I
Üye ol

Akış Bölüm I

16 dk · Orta · Güçlen

Akış Bölüm II
Üye ol

Akış Bölüm II

16 dk · Orta

Soğutma ve Dengelenme
Üye ol

Soğutma ve Dengelenme

8 dk · Orta · Besle

Derin Gevşeme

Kursu görüntüle →
Girişe Nefes

Girişe Nefes

6 dk · Tüm seviyeler · Besle

Yin Duruşlar
Üye ol

Yin Duruşlar

22 dk · Tüm seviyeler · Rahatla

Kapanış Meditasyonu
Üye ol

Kapanış Meditasyonu

10 dk · Tüm seviyeler · Rahatla

Esneklik Çalışmaları

Kursu görüntüle →
Üye ol

Omurga Esnekliği- Herkes İçin

11 dk · Tüm seviyeler